Prodloužení tricepsů

Během tréninku udržujte pas a záda těsně proti opěradla a stabilním horním pažím. Vyvarujte se používání houpání těla k kompenzaci generování síly, což by mohlo poškodit ramenní klouby a pas. Zajistěte, aby tricepsová síla byla přesně.

Vyberte příslušný zásobník hmotnosti na základě vaší vlastní síly. Začněte s nízkým odporem pro první použití a postupně se zvyšujte. Vyvarujte se svalových kmenů a podvrtnutí kloubů způsobené nadměrnou hmotností.

Před tréninkem zkontrolujte, zda jsou komponenty, jako je zásobník hmotnosti, kliky a sedadlo, pevně připojeny. Pokud existuje nějaká uvolnění, upravte včas nebo kontaktujte po - prodejní službě, abyste zajistili bezpečnost školení.

Po každé sadě tréninku pomalu pohybujte rukama a ramena a protahujte a uvolněte triceps. Vyvarujte se ztuhlosti svalů a 结块 (hrudky) a po cvičení snižte riziko bolestivosti a zranění.

Vytvořte standardizovanou výrobní základnu více než 10 000 metrů čtverečních, rozdělenou na skladování surovin, zpracování, kontrolu hotových produktů a logistické oblasti. Dostatečný prostor pro celý proces procesu - zajišťuje řádný tok výroby.

Představte mezinárodně pokročilé vybavení, jako je automatické řezání a inteligentní svařování. Přesně kontrolujte rozměry a procesy, zlepšují účinnost výroby a přesnost produktu a snižují lidské chyby.

Vytvořte flexibilní výrobní linku kategorie multi -. Roční produkce konvenčního fitness zařízení přesahuje 100 000 sad. Podpořte rychlou reakci na objemové objednávky se stabilními a kontrolovatelnými dodacími časy pro velké zásilky.

Sestavte profesionální produkční tým 100 lidí, včetně vyšších techniků a procesů. Od provozu a údržby zařízení po plánování výroby zajistěte efektivní uvolňování výrobní kapacity a nepřetržité optimalizace procesů.