Co takhle běhat naboso na běžeckém pásu?

Ačkoli se někteří vědci domnívají, že běh naboso je zdravější, například bosí běžci často dopadají nohama na zem, než odloží podpatky, zatímco nositelé bot mají tendenci používat ochranu paty svých bot. I na tvrdé zemi je síla nárazu mezi bosými běžci a zemí stále relativně malá, takže síla nárazu na obě nohy je také menší než u lidí, kteří přistávají na patách. Běh naboso má také silnější elasticitu chodidla a efektivnější využití svalů lýtka a chodidla.

Ale více odborníků na sportovní medicínu věří, že pár běžeckých bot s dobrým caching efektem může účinně snížit zranění kloubů při běhu. Zejména v pasivním režimu běhu na běžeckém pásu způsobí vibrace běžeckého pásu zbytečné poškození kolen, kotníků a dalších kloubů a také snadno uklouznete, když se noha potí. Běh naboso může také snadno způsobit opotřebení a tvorbu puchýřů na chodidlech.
Běh na běžeckém pásu vyžaduje nejen boty, ale také profesionální běžecké boty! Přítomnost bot vám může pomoci tlumit nárazy během běhu a chránit vaše kolena!